初学者抽烟的技巧主要包括：选择合适的烟草和烟支、正确的吸烟姿势、控制吸烟节奏以及学会吐烟。
以下是详细的解答：
1. 选择合适的烟草和烟支：对于初学者来说，建议选择口感较轻、焦油含量较低的烟支，以减少对呼吸道的刺激。同时，可以尝试不同品牌的烟支，找到适合自己的口味。
2. 正确的吸烟姿势：正确的吸烟姿势有助于吸烟时的舒适感和吸烟效果。首先，将烟支夹在手指和嘴唇之间，确保烟支的头部朝外。然后，轻轻含住烟支，使烟支与嘴唇之间的接触面积适中。
3. 控制吸烟节奏：吸烟时，要保持均匀的呼吸节奏，不要吸得过快或过慢。一般来说，每次吸烟的时间控制在2-3分钟为宜。过快的吸烟会让烟雾在肺内停留时间过短，不能充分吸收；而过慢的吸烟则可能导致烟雾在肺内停留时间过长，增加对身体的影响。
4. 学会吐烟：吸烟时，要学会将烟雾从鼻孔或嘴巴中均匀吐出。这样可以避免烟雾在肺内停留时间过长，减轻对身体的影响。
张先生（来自二线城市）：“作为一个抽烟多年的老烟民，我觉得初学者在抽烟时最重要的是找到适合自己的吸烟节奏。我刚开始抽烟时，总是吸得太快，导致喉咙非常不舒服。后来，我慢慢调整了吸烟节奏，现在抽烟感觉舒适多了。”
李女士（来自三线城市）：“我觉得初学者抽烟要注意选择烟支。我刚开始抽烟时，选择了口感较重的烟支，结果喉咙痛得厉害。后来，我换了一种口感较轻的烟支，抽烟体验就好多了。”
王师傅（来自二线城市）：“我抽烟已经有十年了，对于初学者来说，我觉得学会吐烟很重要。刚开始抽烟时，我不懂得如何吐烟，导致烟雾在肺里停留时间过长，感觉很难受。现在，我学会了均匀吐烟，抽烟的感觉就好多了。”
