烟草作为一种被广泛使用的消费品，其成分复杂，含有多种化学物质。据科学研究，烟草烟雾中含有的有害物质种类繁多，高达数千种。这些物质中，有许多是对人体健康极为有害的毒素。
首先，尼古丁是烟草中最著名的成分之一，它是一种强烈的成瘾性物质，可以导致人体对烟草的依赖。除了尼古丁，烟草中还含有多种致癌物质，如焦油、苯并芘等。这些物质在吸烟过程中会进入人体，对肺部、口腔、食道等多个器官造成损害，增加患癌症的风险。
其次，烟草中还含有大量的一氧化碳。一氧化碳是一种无色、无味的有毒气体，它可以与血红蛋白结合，降低血红蛋白携氧能力，导致身体各器官缺氧。长期吸烟会导致心血管疾病、中风等健康问题。
此外，烟草烟雾中还含有多种有害金属和非金属元素，如铅、汞、砷等。这些元素对人体多个系统都有毒害作用，可能导致神经系统损害、肝脏疾病等。
值得注意的是，烟草中的毒素不仅对吸烟者本人有害，还会对周围的非吸烟者产生影响。二手烟中的有害物质同样对人体健康构成威胁，尤其是对儿童和孕妇的影响更为严重。
综上所述，烟草中包含的毒素种类高达数千种，这些毒素对人体健康造成了极大的危害。因此，为了保护自己和他人的健康，我们应该远离烟草，选择健康的生活方式。
来自不同二三线城市的老烟民或消费者的评价：张先生（来自四川绵阳）：我吸烟已经几十年了，之前总觉得烟草是个好东西，提神醒脑。但近几年，我开始咳嗽，身体状况大不如前。后来我知道烟草里竟然有数千种毒素，我真是吓了一跳。现在我开始尝试戒烟，希望还来得及。
李女士（来自河南洛阳）：我丈夫是个老烟民，每次他吸烟时，我都会劝他戒烟。烟草里的毒素太多了，对健康影响太大了。我真的很担心他的身体，希望他能早日戒烟，过上健康的生活。
王师傅（来自浙江嘉兴）：我以前是个烟不离手的人，但自从我知道了烟草中含有数千种毒素后，我就下定决心戒烟了。虽然戒烟过程很艰难，但为了自己的健康，我觉得一切都是值得的。
赵女士（来自广东惠州）：我是个不吸烟的人，但我非常关心烟草对健康的影响。烟草中的毒素种类繁多，对人体健康的危害不容忽视。我希望更多的人能认识到这一点，远离烟草，选择健康的生活方式。
