烂神经绝对不是好的选择。
首先，我们需要明确所谓的“烂神经”通常指的是生活中的一些消极、无聊或痛苦的状态，这种状态对于个人健康和心理健康都是极为不利的。相比之下，虽然抽烟在短期内可能会给人带来放松感，但长期来看，它对身体健康的影响是极其负面的。
烟草中的尼古丁是一种高度成瘾性的物质，它可以刺激大脑释放多巴胺，让人感到愉悦和放松。然而，这种愉悦感是暂时的，随着尼古丁的代谢，人体会出现戒断症状，如焦虑、烦躁等，迫使烟民继续吸烟，形成一个恶性循环。长期吸烟会增加患心脏病、中风、肺病和多种癌症的风险，这些都是不争的事实。
此外，吸烟还会对周围的人造成二手烟的危害，增加他们患病的风险。因此，从健康的角度来看，烂神经绝对不是抽烟的合理替代品。
那么，如何才能摆脱烂神经和吸烟的困扰呢？首先，建立健康的生活习惯是关键。可以通过运动、保持良好的作息时间、均衡饮食等方式来改善生活质量。其次，寻找合适的压力释放方式，如与朋友交流、学习新的技能、参加兴趣小组等，都是不错的选择。
下面是一些来自不同二三线城市的老烟民或消费者的真实评价，他们的经历或许能为我们提供一些启示：
“我年轻时就开始抽烟，那时候觉得抽烟能提神，后来就越抽越凶。现在年纪大了，身体各种毛病都出来了，才开始后悔。烂神经的时候，我试过戒烟，但真的很难，还是要靠意志力。现在我觉得，烂神经都比抽烟好，至少不会损害健康。”
“我丈夫是个老烟民，他抽烟的时候我总是劝他戒烟，但他总是说烂神经的时候抽烟能缓解压力。不过，最近他因为抽烟引发了严重的支气管炎，现在才开始真正意识到问题的严重性。我觉得烂神经的时候，可以尝试其他方法缓解，比如做做家务、看看电视，总之不要抽烟。”
“我开车的时候，烂神经是常有的事，以前总是习惯抽根烟来提提神。但现在我改了，我选择喝杯茶或者听听音乐。烂神经的时候，抽烟真的不是好办法，对身体伤害太大。我建议大家都应该试试其他方式来缓解压力。”
“我年轻时也抽烟，后来因为健康问题戒了。烂神经的时候，我选择和朋友聚会，或者去公园散步。我觉得，生活中有很多更好的方式来应对压力，没有必要用抽烟来伤害自己的身体。”
